Неделя профилактики кожных заболеваний

Кожные заболевания – болезни, поражающие кожный покров и придатки кожи: сальные и потовые железы, ногти, волосы. Причины кожных заболеваний, в большинстве случаев, кроются в сбоях работы внутренних органов, являющихся своеобразной человеческой «лабораторией», а именно – это печень, поджелудочная железа, почки и лимфатическая система, кардиналами которой являются селезенка и кишечная система человека. А сбои могут быть вызваны инфекциями, неправильным и нерациональным питанием и даже стрессами. Все кожные заболевании возникают на фоне сбоя работы иммунной системы.

Все кожные заболевания имеют условное деление на заразные и наоборот. Заразные болезни кожи тем и опасны, что могут распространяться посредством миграции людей, увеличения их контакта друг с другом и большой скученности населения.

Среди заразных заболеваний кожи превалируют всяческие заболевания грибкового и паразитарного характера. Самые распространенные из них:

- Чесотка.

- Педикулёз.

- Микозы (грибковые заболевания кожи).

Профилактика заразных кожных заболеваний, в основном, носит сугубо гигиенический характер. Вот основные правила:

• Регулярно мыть руки после работы, учебы, посещения улицы и мест скопления людей, обязательно перед едой.
• Быть чистоплотным, следить за состоянием и степенью загрязнённости своей одежды и постельного белья.
• Делать дома влажную уборку и чистить предметы мебели.
• Следить за своими домашними питомцами и их физическим здоровьем и отсутствием паразитов.
• Душ желательно принимать ежедневно.
• Ограничить время пребывания на солнце – не загорать во временной период с 11.00 утра до 16.00 вечера.

Об одежде. Одежда должна быть не только удобной для ношения, но и, по возможности, более проницаемой для воздуха и паров воды. Данное условие необходимо для лучшей терморегуляции кожи. Одежда должна регулярно стираться, не реже раза в неделю, то же правило относится и к постельному белью.

При первичных проявлениях сыпи, грибковых поражениях, покраснениях, новообразований, разрастаний родинок необходимо обратиться к врачу. Часто справиться с аллергиями, псориазом, грибковыми заболеваниями, доброкачественными новообразованиями и предотвратить злокачественные помогает коррекция образа жизни. Здоровый образ жизни включат в себя:

- Соблюдение режима сна (обязательный отход ко сну с 22.00 до 23.00, можно раньше, а также спать необходимо в хорошо проветренном темном помещении).

- Рациональное питание: съедать достаточное количество клетчатки, свежей зелени и овощей, приоритет отдавать цельным продуктам, отказаться от простых углеводов, от потребления большого количества фруктозы, дрожжей и жиров.

- Восполнение дефицитов витаминов и минералов, восстановление кислотности желудочного сока и желчеоттока.

- Достаточная физическая активность.

- Снижение стресса: любимое хобби, медитации, прогулки, освоение техники диафрагмального дыхания, висцерального массажа, проработка мышечных зажимов.

- Отказ от вредных привычек (отказаться от алкоголя, курения, дымления, переедания и потребления психотропных веществ).

- Прохождение диспансеризации, профилактических осмотров, своевременное обращение к врачу.

Будьте здоровы!

Источник: http://xn--1-utbmh.xn--p1ai/pacientam/medprosvet1/profilaktika-kozhnyh-zabolevanij.html?ysclid=lm09ncx13b740080932; План проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2023 год, с. 32-33.